SHOCKING : நடிகை சமந்தாவின் நெருங்கிய தோழிக்கு கொரோனா... அவரே வெளியிட்ட தகவல்...!

இந்நிலையில் நடிகை சமந்தா சில நாட்களுக்கு முன்பு தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தனது நெருங்கிய தோழியும் மாடல் அழகியுமான ஷில்பா ரெட்டியுடன் நெருக்கமான புகைப்படம் ஒன்றை வெளியிட்டிருந்தார். அவரை கட்டிப்பிடித்து முத்தம் கொடுப்பது போன்று அந்த புகைப்படம் இருந்தது.

இந்நிலையில் தற்போது ஷில்பா ஷெட்டி சமூக வலைத்தளத்தில் தனக்கு கொரோனா நோய் இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டு உள்ளதாக கூறியுள்ளார். அவருக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை என்றும் கூறியுள்ளார். மேலும் அவரது கணவருக்கும் தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Every day drill that we did to keep our bodies Prepared and enhance immunity .. -1000 mg - C vitamin -40- 50 mg – zinc(For good protection) -One probiotic capsule -Check your D vitamin levels and maintain what a needed - Get some sunlight -Hydrate yourself well -Drink only warm water or room temperature water with some mint leaves or Tulsi With a pinch of turmeric .Helps you wash down your throat frequently. -You can also have warm turmeric shots With two pinches of pepper -Avoid cold beverages and anything with ice Keep your nose and throat clean. -Take steam twice a day Morning after you wake up and before sleeping .Breathe through your nose 20- 25 times, Breathe through your mouth 20-25 times .. -Indulge in some physical activity(Available on YouTube for beginners ) -Spend 10 minutes for breathing exercises (pranayama)Plenty simple ones available on YouTube -Meditate with a guided meditation tape(Best is to start with ISHA KRIYA ( Available on YouTube in different languages) Or CHIT SHAKTHI meditations on YouTube - it is tried and tested by me .. but the choice is yours) - practice SIMHA KRIYA- (you tube) very Simple three-minute process Twice a day which will enhance your lung capacity . -Sanitise your hands regularly and wash them regularly With soap , wear mask , social distancing ( these v all know ) -Eat clean light home-made food Which is easy on the system -Avoid sugary food Completely or as much as you can -Sleep early wake up early -Make sure your body clock is in sync with the sun -It is a good idea to take a flu shot since the weather has changed. I checked with my doctor and he gave us a go ahead to take flu shots to avoid panic even when you get a common cold or cough - (INFLUVAC) Inactivated influenza vaccine by - Abbot India lent -There are different doses for adults and children Its a good idea to get the influenza shot if you have elders at home but again you must consider checking with your family doctor ..Since every case is different.. -There is a natural concoctions that helps prepare u r body * -5 bulbs garlic -7 or 8 cloves -15 Tulsi leaves (OR 20 Basil leaves) -1 Teaspoon Ajwain -5 mint leaves -10 black pepper .boil

A post shared by SHILPA REDDY (@shilpareddy.official) on Jun 22, 2020 at 3:21am PDT